Hace mucho tiempo que convivo con el s\u00edndrome del impostor. Creo que incluso antes de que supiera que ten\u00eda un nombre, antes de que existieran las redes sociales, cuando era mucho m\u00e1s dif\u00edcil comprender lo que nos suced\u00eda internamente. En ese entonces no era un \u201cs\u00edndrome\u201d separado de m\u00ed; era yo misma, sinti\u00e9ndome insuficiente en cualquier cosa que hiciera, sinti\u00e9ndome inv\u00e1lida incluso cuando lograba ser la mejor. Era un sentimiento profundo, silencioso, que acompa\u00f1aba cada logro con la sombra de la duda y la sensaci\u00f3n de que yo siempre era menos de lo que deber\u00eda ser.<\/p>\n\n\n\n
Ha llovido mucho desde entonces y, con esfuerzo y trabajo, el agua se ha ido llevando esa versi\u00f3n de m\u00ed que no encontraba satisfacci\u00f3n en nada, ni siquiera en la perfecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Con el tiempo y algunas terapias, he dejado de verlo como una parte de m\u00ed contra la que ten\u00eda que luchar, ya sea para erradicarla o para superarla y conseguir lo que me exig\u00eda, y he empezado a verlo como una herida que debo mirar, atender y cuidar para que cicatrice lo suficiente y no duela tanto cada vez que algo impacta contra ella.<\/p>\n\n\n\n
He aprendido muchas cosas del s\u00edndrome del impostor. Y la primera es que no puedo combatir contra \u00e9l y pretender ganarlo. No funciona pelearle con frases motivacionales, ni intentar encerrar emociones, ni forzarme mentalmente para callar esa voz que me hace da\u00f1o. He comprendido que cualquier intento de \u201cganarle\u201d por la fuerza es una batalla perdida.<\/p>\n\n\n\n
La segunda cosa que he aprendido es que, mientras lo alimente, el impostor crece y gana poder sobre m\u00ed, sobre mi escritura, sobre mi creatividad, hasta el punto de paralizarme. Y su alimento es la duda, la lucha contra m\u00ed misma y el miedo. Es la herida abierta que sangra cada vez que creo que ni yo ni lo que hago tiene suficiente valor.<\/p>\n\n\n\n
La tercera cosa que aprend\u00ed del impostor fue la m\u00e1s dura, pero tambi\u00e9n la m\u00e1s liberadora porque fue la que me ayud\u00f3 a entender c\u00f3mo mitigar su fuerza: realmente no soy tan buena ni lo hago tan bien como me gustar\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Es as\u00ed, sin adornos.<\/p>\n\n\n\n
El s\u00edndrome del impostor se activa cuando queremos proyectar hacia los dem\u00e1s una versi\u00f3n de nosotras mismas mejor de lo que somos ahora. Por eso sentimos que somos impostoras: nuestra mente nos exige una excelencia que simplemente no existe. Y la iron\u00eda es brutal: puedes mejorar, puedes crecer, puedes recibir reconocimiento, \u00e9xito\u2026 y, aun as\u00ed, aunque consigas llegar a esa versi\u00f3n mejor de ti, el impostor nunca deja de susurrar tras la oreja que todav\u00eda no eres suficiente porque todav\u00eda hay una versi\u00f3n mejor que lograr.<\/p>\n\n\n\n
Nunca llegar\u00e9 a ser \u201cla que deber\u00eda ser\u201d, porque siempre habr\u00e1 una Arya mejor que alcanzar, una Arya que cometer\u00e1 errores y otra Arya que no gustar\u00e1. Nunca estar\u00e9 satisfecha con quien soy ahora si acepto perseguir el ideal que quiere alcanzar mi impostora. Es un c\u00edrculo vicioso del que parece imposible salir\u2026 a menos que cambiemos de perspectiva.<\/p>\n\n\n\n
Y esta es la clave para quitarle fuerza. El s\u00edndrome del impostor no se puede combatir usando sus propias armas. No puedes enfrentarlo en el terreno que conoce mejor: tus miedos, tus debilidades, tu necesidad de aprobaci\u00f3n externa. Porque el impostor conoce todos nuestros puntos d\u00e9biles y se alimenta de ellos.<\/p>\n\n\n\n
Lo primero que debemos comprender es que el s\u00edndrome del impostor no es m\u00e1s que una estructura mental, un patr\u00f3n de pensamiento que se activa cada vez que exponemos nuestro trabajo, nuestras ideas, nuestra creatividad. Su funci\u00f3n \u2014aunque dolorosa\u2014 es protegernos de algo que nos aterra: no ser aprobadas. Mientras sigamos creyendo que nuestro valor depende de cumplir con expectativas externas, de demostrar capacidad, talento o habilidades al nivel que otros esperan \u2014lectores, editores, familiares, incluso personas que nos hicieron da\u00f1o en el pasado\u2014, el impostor nos perseguir\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
Sus armas son claras: la necesidad de demostrar que merecemos aprobaci\u00f3n y la espera de esa validaci\u00f3n que creemos que recibiremos si cumplimos con las expectativas. Si fallamos en esto, seg\u00fan \u00e9l, no somos suficientes.<\/p>\n\n\n\n
Esta es nuestra arma secreta. La que desarticula el relato del impostor: incluso siendo imperfectas, incluso fallando, incluso si no alcanzamos las expectativas de los dem\u00e1s, merecemos nuestro espacio creativo. MERECEMOS que nuestras historias sean contadas. MERECEMOS que nuestras historias sean le\u00eddas. MERECEMOS que haya personas que las disfruten, aunque otras no las valoren como nos gustar\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
MERECEMOS seguir escribiendo, aunque nos equivoquemos. Aunque recibamos cr\u00edticas duras o rese\u00f1as destructivas de personas que han perdido la capacidad de empat\u00eda o se ofenden cuando un libro no les gusta, como si fuera nuestra obligaci\u00f3n satisfacer al mundo entero.<\/p>\n\n\n\n
MERECEMOS seguir escribiendo porque solo as\u00ed podemos aprender de nuestros errores, mejorar y crecer. Porque este es el \u00fanico camino para perfeccionar nuestro arte: fallar, aprender, seguir escribiendo y hacerlo cada d\u00eda un poco mejor.<\/p>\n\n\n\n
Y atenci\u00f3n: no lo merecemos por ser las mejores ni por tener un talento extraordinario. No. Lo merecemos simplemente porque queremos hacerlo, porque es lo que amamos, porque forma parte de nuestra vida y somos nosotras mismas quienes le damos valor.<\/p>\n\n\n\n
El s\u00edndrome del impostor se aten\u00faa cuando aceptamos nuestra verdadera vulnerabilidad: reconocer que no sabemos tanto ni hacemos todo tan bien como nuestra mente nos exige.<\/p>\n\n\n\n
Pero para conseguir esto debemos entender que esa exigencia es solo una proyecci\u00f3n, una fantas\u00eda de una versi\u00f3n de nosotras mismas que nunca existir\u00e1. Porque cuando logremos m\u00e1s, esa voz exigir\u00e1 todav\u00eda m\u00e1s. A menos que digamos basta y cambiemos nuestro patr\u00f3n mental.<\/p>\n\n\n\n
Puede que todav\u00eda no sea la escritora que quiero ser, pero MEREZCO escribir. MEREZCO ser le\u00edda. MEREZCO que la gente disfrute de mis historias. Y, sobre todo, MEREZCO gozar de hacer lo que amo, aceptando mi capacidad y talento actual.<\/p>\n\n\n\n
Esta es la \u00fanica manera de dejar fuera de juego al impostor: aceptar lo que se nos da bien ahora y tambi\u00e9n lo que a\u00fan nos falta por aprender, y seguir mejorando sin exigirnos estar a la altura de una versi\u00f3n irreal de nosotras mismas.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e9 que no es f\u00e1cil. Requiere destruir la imagen de escritora idealizada con la que nos comparamos. Pero es la \u00fanica manera de desarticular al maldito impostor. Ya no necesitamos ser mejores cuando aceptamos que quienes somos ahora es nuestra realidad y es la versi\u00f3n de nosotras que merece escribir y disfrutarlo.<\/p>\n\n\n\n
No hay versi\u00f3n final a la que llegar. Solo hay versiones nuevas, mejoras constantes, errores que se seguir\u00e1n cometiendo, talentos que se seguir\u00e1n afinando y aprendizajes que a\u00fan faltan por descubrir.<\/p>\n\n\n\n
Escribir significa explorar lo desconocido, moverse por lugares nuevos que nunca hemos visitado, asumir riesgos que nos sacan de nuestra zona de confort narrativa. Es abrazar la incertidumbre y aceptar que podemos fallar, pero aun as\u00ed MERECEMOS intentarlo.<\/p>\n\n\n\n
Solo quienes se atreven, se equivocan, aprenden y avanzan recorren verdaderamente el camino. Solo ellos llegan a lugares maravillosos que nunca imaginaron. Y ah\u00ed, en la vulnerabilidad, en la aceptaci\u00f3n de la imperfecci\u00f3n, es donde nos descubrimos de nuevo a nosotras mismas: una nueva versi\u00f3n de quien somos, m\u00e1s aut\u00e9ntica, m\u00e1s cercana a nuestra esencia.<\/p>\n\n\n\n
Ahora es el momento, el \u00fanico que cuenta, y el \u00fanico en el que podemos elegir dejar de perseguir esa versi\u00f3n imposible e irreal y aceptar que no necesitamos ser perfectas para merecer contar nuestras historias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hace mucho tiempo que convivo con el s\u00edndrome del impostor. Creo que incluso antes de que supiera que ten\u00eda un nombre, antes de que existieran las redes sociales, cuando era mucho m\u00e1s dif\u00edcil comprender lo que nos suced\u00eda internamente. En ese entonces no era un \u201cs\u00edndrome\u201d separado de m\u00ed; era yo misma, sinti\u00e9ndome insuficiente en…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[18,14,16],"class_list":["post-1721","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulos","tag-miedo-creativo","tag-sindrome-del-impostor","tag-sindrome-del-impostor-creativo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1721"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1723,"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1721\/revisions\/1723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aryaswinter.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}